تجلس مكتئبا في عملك، تصحو كل يوم لا تود الذهاب إلى العمل، لأنك تشعر أن جو العمل “قاتل” بالنسبة لك، يقتل إبداعك ويقتل نشاطك ويدمر صحتك.
لكن كيف تكتشف أن بيئة العمل أصبحت “قاتلة” ومزعجة بالنسبة لك، وكيف تتجنب سمومها من التأثير على حياتك بشكل كامل.
3 تأثيرات قاتلة لبيئة العمل:
1- تجلب المرض:
تؤثر بيئة العمل المزعجة في أنها تجلب الأمراض، حيث ترفع ضغط الدم، وتزيد من فرص إصابتك بالأزمات والسكتات القلبية.
2- الاكتئاب:
تزيد من شعورك بالاكتئاب وتدخل إلى حياتك الأمراض النفسية.
3- الدافع:
تقلل من دافعك في الحياة والعمل وتقلل من رغبتك في الاستمرار به.
كيف تكتشف بيئة العمل القاتلة:
— زيادة القواعد الداخلية في العمل
— التدقيق في الحضور والانصراف بصورة مبالغ فيها
— ردود فعل عصبية بين الزملاء والمديرين
— تشعر بعدم الأمان سواء في محادثاتك أو مخاطباتك مع أي شخص داخل العمل
— عدم الثقة في الإدارة الخاصة بالعمل
— تقدير الزملاء غير المجدين في العمل
— شعورك بعدم أهلية من يرأسك في العمل
— عدم توفير سبل الراحة من مقاعد وأجهزة داخل العمل.
كيف تتجنب سموم العمل:
* خلال العمل:
— تجنب البريد الإلكتروني:
لا تبدأ يومك بتصفح البريد الإلكتروني، بل ابدأه بالقيام بأفضل مهمة تحبها في عملك، ثم ابدأ بعدها بتصفح البريد.
— انتصارات صغيرة:
التعليقات
لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية
