نشرت وزارة الصحة المصرية ، بعض النصائح الغذائية المهمة، التي يجب على مرضى الضغط اتباعها في حياتهم اليومية.وجاءت نصائح وزارة الصحة عبر الصحفة الرسمية على موقع "فيس بوك"، والتي تداولت 6 نقاط منها عن استخدام "ملح المائدة"، وجاءت النصائح كالتالي:
- حافظ على مواعيد العلاج، ولا تمتنع عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
- انتظام ضغط الدم مع العلاج لا يعني الشفاء وليس مؤشرا للتوقف عن العلاج، ولكنه مؤشرًا لفعالية العلاج وضرورة الاستمرار عليه.
- نمط الحياة الصحي يزيد من فاعلية العلاج الدوائي ويساعدك على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- الملح من مسببات ارتفاع ضغط الدم، لذا إحرص على أن يكون طعامك قليل الملح.
- ملح المائدة هو المصدر الأساسي للصوديوم في غذائك، لذلك تجنب إضافة الملح إلى الطعام بعد طهيه.
- الطهي الصحي قليل الملح وقليل الدهون يساعدك على ضبط الضغط والوزن.
- خمس جرامات من الملح هو المسموح به للشخص البالغ.
- تجنب المخللات والأسماك المملحة.
- تجنب الأغذية المحفوظة.
قد يهمك ايضـــًا :
"الصحة المصرية" تفجر مفاجأة وتعلن رصد سلالتين لفيروس كورونا
"الصحة المصرية" تكشف المحافظات الأكثر إصابة بفيروس كورونا
التعليقات
لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية
الأكثر قراءة
