يحتاج جسم الإنسان للكثير من السوائل والسكريات في شهر رمضان، لتعويض فترات الصيام التي تدوم هذا العام لأكثر من 15 ساعة، لذا تقدم الشيف «سعاد النمس» قائمة يومية من العصائر والمشروبات المفيدة للصائمين ومنها «الخشاف».
المكونات
كوب من الفاكهة المجففة "تمر، قراصيا، مشمش، تين" كوب من جوز الهند والمكسرات "
بندق
لوز
عين جمل
كوب ماء
ملعقة صغيرة ماء ورد
سكر حسب الرغبة
الطريقة
تخلط الفاكهة مع الماء ساعة السحور ويضاف عليهم ماء الورد وضيفي السكر واقلب واضعهم في الثلاجة ويقدم بارد.
وقد يهمك ايضًا:
رمضان فرصة لتخفيف الوزن والحفاظ على الجسم
الطعام المتوازن خلال رمضان يعزز الوقاية من الأمراض
ملاحظة: نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.
التعليقات
لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية
الأكثر قراءة
المحلية
جابر بعد الجلسة الأولى من المفاوضات مع صندوق النقد: نأمل اتفاقًا مبدئيًا...
الإقتصادية
نيكي الياباني يقفز نحو 3% ويستعيد خسائره بدعم من أسهم الذكاء الاصطناعي
المحلية
لجنة المال تقر موازنات رئاستي الجمهورية والحكومة والمجلس الدستوري ومجلس...
الإقتصادية
مصرف لبنان: لن نصدر أي إحاطات إعلامية عن المشاورات مع صندوق النقد
