طريقة إعداد وتحضير سلطة الجزر المشوي مع الأفوكادو للرجيم

2019-08-10 22:11:22

المقادير

- الجزر : 6 حبات (مقشر ومقطع)

- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

- الكمون : ربع ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان

- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)

طريقة التحضير

1. سخني الفرن لدرجة حرارة 400.

2. ضعي الجزر في صينية مع ملعقتين من زيت الزيتون والكمون والملح والفلفل، وأدخلي الصينية الفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح طرية مع تغطية الصينية بورق القصدير.

3. اتركي الجزر ليبرد قليلاً ثم ضعيه في طبق مع الأفوكادو.

4. انثري ملعقة زيت الزيتون المتبقية وعصير الليمون والملح والفلفل وقدميه.

قد يهمك أيضا:

طريقة تحضير كعكة فيلية السمك

طريقة اعداد وتحضير البيف بورجر

وكالات

كلمات دلالية: ملعقة صغيرة الجزر زيت الزيتون ربع الفرن الأفوكادو

ملاحظة : نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.

التعليقات

لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية


الاسم الكامل: اختياري	*الرسالة : مطلوب

البريد الالكتروني : اختياري

الدولة : اختياري

عنوان الرسالة : اختياري