تحدثت كبيرة الأطباء المعالجين بوزارة الصحة الروسية، أوكسانا درابكينا، عن عادات الأكل التي غالبا ما تسبب السمنة المفرطة.
وذكرت صحيفة “روسيسكايا غازيتا” أن الطبيبة أكدت أنه في غالب الحالات المشكلات في الوزن الزائد تبدأ منذ الصغر. فالطفل الذي لديه زيادة في مؤشر كتلة الجسم، في 30-40 سنة يوجد احتمال كبير أن يتطور هذا إلى ارتفاع ضغط الدم والسمنة.
في الوقت نفسه في مرحلة المراهقة، يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وقالت المختصة إنه في الوقت نفسه، فإن البالغين والأطفال على الأغلب لديهم عادات غذائية غير صحية تسهم في زيادة الوزن. إحداها اختلال في تدفق الطاقة وإنفاقها: فالناس يأكلون أكثر من اللازم، لكنهم يهملون الجهد البدني. وفقًا لطبيب الأطفال فيدور كاتاسونوف، من أجل حل هذه المشكلة، يجب أن تأكل بنفس قدر ما تريد، وليس أكثر. بالإضافة إلى ذلك، ينصح الطبيب بتقليل عدد الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.
وفتت درابكينا إلى أن الإعلانات عن المنتجات الغذائية تلعب دورا يجبر الناس على تناول الطعام حتى عندما لا يشعرون بالجوع. “لسوء الحظ، نحن نعيش في بيئة تشجع على الشراهة المستمرة: ثلاجة مليئة في المنزل، في كل خطوة في المدينة توجد المقاهي، الأكشاك حيث يمكنك الحصول على لقمة سريعة”.
ينصح الأطباء “بتشغيل التفكير الناقد” وعدم الثقة بشعارات الإعلانات حول فائدة الأطعمة السريعة والوجبات السريعة.
اشترك و أضف بريدك لتلقي الأخبار
طباعة المقال
ارسل إلى صديق
اضافة إلى المفضلة
حفظ الموضوع