إعداد سلمون مشوي بالعسل لرجيم صحي

2019-06-09 02:09:31

المقادير

- العسل : ربع كوب

- الثوم : 3 فصوص (مهروس)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الخل الأبيض : ملعقة كبيرة

- أعشاب مجففة : ملعقة كبيرة

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- فيليه السلمون : 2 شريحة

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 375 درجة.

2. ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.

3. ضعي السلمون في الصينية.

4. اخلطي العسل مع الملح والفلفل والأعشاب والزيت والثوم.

5. اسكبي المزيج فوق السلمون في الصينية.

6. غطي الصينية بورق الأولمنيوم وأدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة.

7. قدميها ساخنة إلى جانب السلطة.

قد يهمك أيضا:

صدر الدجاج بالزعتر

طريقة إعداد أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي

وكالات

كلمات دلالية: ملعقة السلمون الفرن كبيرة الصينية ربع العسل صغيرة

ملاحظة : نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.

التعليقات

لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية


الاسم الكامل: اختياري	*الرسالة : مطلوب

البريد الالكتروني : اختياري

الدولة : اختياري

عنوان الرسالة : اختياري